Matrac je spotrebným tovarom, ktorý časom stráca svoje špecifické vlastnosti. Ak ste matrac kupovali pred 10 rokmi, alebo sa ráno prebúdzate unavení a s bolesťami chrbtice či kĺbov, je na čase vymeniť starý matrac za nový. Ako spoznať, že to má váš matrac za sebou, ako často ho meniť a čo robiť so starým?
Kedy je správny čas na výmenu matraca?
Mnohí ľudia spia na matraci, kým sa doslova nerozpadne. Niekedy sa ho snažia zachrániť dočasnou opravou alebo podložkou. Viditeľné a zreteľné poškodenia sú znakom toho, že váš matrac má to najlepšie za sebou. Výmena matraca je kľúčová nielen pre pohodlie, ale aj pre vaše zdravie.
Ako spoznať, že váš matrac už doslúžil?
- Vek – v niektorých prípadoch sa môže stať, že matrac nemá žiadne viditeľné poškodenia, tak prečo sa ho zbavovať? Z hygienického hľadiska sa odporúča výmena matraca každých 7–10 rokov. Spánkom strávite až jednu tretinu života. Do matraca sa za túto dobu vstrebú litre potu. Zároveň sa na ňom hromadia šupinky ľudskej kože, vlasy, ale aj prach. To vytvára živnú pôdu pre rast baktérií a plesní, ktoré môžu spôsobovať alergie a ďalšie zdravotné problémy.
- Viditeľné poškodenie – ak sa poťah matraca trhá, vidíte na ňom jamky, alebo z neho vstanete a on sa nevráti do pôvodnej polohy, je na čase siahnuť po náhrade.
- Citeľné poškodenie – na otázku, kedy vyhodiť starý matrac, vám odpovie vaše telo. Cítite, že vás pružiny pružinového matraca tlačia? Na povrchu matraca sú jamky a v matraci hrudky? To všetko sú známky poškodenia.
- Nepríjemné vŕzganie – najmä v prípade pružinových matracov sa ich vek prejavuje tak, že pružiny začnú vŕzgať. Zvuk vás môže rušiť pri spaní.
- Nekvalitný spánok – jedným z hlavných poznávacích znamení zlého matraca je nekvalitný spánok. Ak sa ráno prebúdzate unavení, bolí vás krčná chrbtica, bedrá či kĺby, alebo sa v noci často otáčate a budíte, bude to s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli matracu.
Ako často vymieňať matrace?
| Typ matraca |
Priemerná životnosť |
| Penový |
6–8 rokov |
| Taštičkový |
8–10 rokov |
| Latexový |
10–12 rokov |
| Sendvičový (kombinovaný) |
8–10 rokov |
| Lacná PUR pena |
4–6 rokov |
Po uplynutí približne tejto doby matrac stráca svoje ortopedické vlastnosti a vášmu opornému aparátu už nemusí poskytovať optimálnu podporu, čo sa prejaví bolesťami. Aj pri pravidelnom vetraní, čistení a používaní ochranného poťahu či chrániča matraca, sa z hygienického hľadiska odporúča matrac vymeniť. Ak je váš matrac nekvalitný alebo sa na ňom poškodenie objaví skôr, než je odporúčaná doba výmeny, rozhodne tento krok neodkladajte a zavčasu si kúpte nový.
Čo ovplyvňuje životnosť matraca?
- Telesná hmotnosť používateľa - vyššie zaťaženie urýchľuje opotrebovanie.
- Spôsob používania - matrac na každodenné spanie starne rýchlejšie ako matrac pre hostí.
- Kvalita materiálov - odolnejšie materiály (napr. studená pena alebo latex) vydržia dlhšie.
- Typ roštu - lamelový rošt predĺži životnosť penového matraca, zatiaľ čo pevná doska ho môže zničiť.
- Starostlivosť - pravidelné vetranie, používanie chrániča a otáčanie matraca (ak to konštrukcia umožňuje) sú kľúčom k dlhšej životnosti.
Ako predĺžiť životnosť matraca
- Používajte chránič matraca - zabraňuje prenikaniu potu, vlhkosti a nečistôt.
- Vetrajte spálňu aj matrac - vlhké prostredie urýchľuje rast plesní.
- Matrac pravidelne otáčajte - ak to konštrukcia umožňuje, otočte ho spredu dozadu a hore nohami.
- Vyberte si správny rošt - najmä v prípade penových a latexových modelov.
- Nevystavujte ho extrémnemu zaťaženiu - skákanie detí alebo používanie matraca ako „gauča“ skracuje jeho životnosť.
Chránič matraca
Matracový chránič výrazne predlžuje hygienickú a funkčnú životnosť matraca. Zachytáva pot, vlhkosť a nečistoty a zabraňuje ich prenikaniu do jadra matraca. Jeho používanie je vhodné najmä pre alergikov alebo rodiny s malými deťmi.
Obrázok: Matracový chránič môže predĺžiť životnosť matraca.
Prečo nepodceňovať pravidelnú výmenu matraca
Hlavným dôvodom je predovšetkým vaše zdravie. Pri spánku potrebuje telo dostatočnú oporu, aby sa mohlo úplne zregenerovať. Nekvalitný spánok sa podpisuje nielen na fyzickom, ale aj psychickom zdraví. Ak si cez noc poriadne neoddýchnete, môže sa objaviť:
- podráždenosť a napätie,
- znížená schopnosť koncentrácie,
- oslabená imunita,
- bolesti hlavy a chrbta,
- problémy s vysokým tlakom,
- predčasné vrásky,
- celková slabosť a únava.
Požiadavky na matrac sa navyše menia s pribúdajúcim vekom a zdravotným stavom. Zatiaľ čo mladší ľudia by mali spať na tvrdších matracoch, starším budú viac vyhovovať mäkšie. Okrem toho môžete zmeniť polohu spánku alebo sa u vás vyskytnú zdravotné problémy, ktoré si budú vyžadovať iný typ matraca. Časový horizont 7 – 10 rokov používania matraca je preto v tomto ohľade optimálny.
Najčastejšie mýty o výmene matraca
- „Ak matrac vyzerá dobre, je ešte v poriadku“ - Nie - mikroorganizmy, plesne a deformácie vo vnútri nie sú viditeľné okom.
- „Drahý matrac vydrží večne.“ - Ani ten najlepší matrac nevydrží viac ako 10-12 rokov. Aj špičkové materiály starnú.
- „Dám na matrac topper a bude ako nový.“ - Topper môže zlepšiť pohodlie, ale nerieši stratu podporných vlastností jadra.
Na čo sa zamerať pri výbere nového matraca?
Pri výbere nového matraca je potrebné sledovať niekoľko parametrov:
- Rozmery – matrac by mal byť zhruba o 20 cm dlhší, než je výška človeka. Šírku vyberajte podľa šírky lôžka, pričom pre manželskú posteľ môžete zvoliť jeden veľký matrac alebo dva matrace o veľkosti jednolôžka.
- Výška matraca – všeobecne platí, že čím je matrac vyšší, tým je spánok na ňom kvalitnejší. V ponuke sú výšky od 15 do 30 cm.
- Nosnosť – mala by byť aspoň o 10 kg väčšia, než je hmotnosť človeka, ktorý sa na matraci chystá spať.
- Výrobný materiál – voľte podľa svojich požiadaviek. Pokiaľ sa často potíte, siahnite po vzdušnom matraci s dobrou cirkuláciou vzduchu.
- Rošt – matrac vyberajte aj podľa roštu, nie každý matrac sa hodí na každý rošt. Pevný latkový rošt je vhodný pre pružinové a taštičkové matrace, pružný lamelový alebo polohovateľný rošt sa kombinuje s penovými matracmi.
Obrázok: Výška matraca ovplyvňuje kvalitu spánku.
Dôležitá je aj spánková poloha:
- Spanie na boku – žiada si stredne tvrdý až mäkký matrac s väčším odpružením, ktorý zníži tlak vyvíjaný na ramená a boky.
- Spanie na chrbte – vhodnou voľbou bude stredne tvrdý matrac, ktorý podporuje spodnú časť chrbta. Nevhodné sú príliš tvrdé alebo príliš mäkké matrace.
- Spanie na bruchu – pre túto spánkovú polohu je najlepší pevnejší a tuhší matrac, ktorý sa postará o to, aby bola chrbtica v optimálnej vodorovnej polohe.
Kam so starým matracom?
Neviete, čo so starým matracom? Matrac nikdy nepáľte ani nelikvidujte doma. Môžete ho napríklad odniesť do zberného dvora, kde sa postarajú o jeho správnu likvidáciu či recykláciu.
Existujú aj kreatívne možnosti - použite ho ako výplň čela postele, pelech pre psov alebo dočasné čalúnenie. Ak je matrac zachovalý, skúste ho ponúknuť útulku, charite alebo priateľom.
Kde zohnať nový kvalitný matrac?
Široký výber kvalitných matracov ponúka naša spoločnosť Materasso. V našom portfóliu nájdete ako matrace pre jednolôžka, tak manželské či partnerské matrace. Z hľadiska výrobného materiálu u nás nájdete penové aj moderné taštičkové matrace, ktorých jadro tvoria pružiny ukryté v samostatných látkových taštičkách.
V Materasso ponúkame aj zdravotné matrace pre seniorov, ľudí s vyššou hmotnosťou alebo alergikov. Vďaka rôznym výškam, tuhostiam a technológiám si každý zákazník môže vybrať ten správny.
Obrázok: Seniorský matrac so spevneným bokom.
Matrace značky Materasso si môžete prezrieť a vyskúšať u vybraných predajcov, ktorých nájdete po celej Slovenskej republike. Odborníci na predajniach vám pomôžu s výberom a odpovedia na všetky otázky, ktoré sa s nákupom matraca spájajú.