Polohovacie rošty si v posteli obľúbila aj mladá generácia. Zistite prečo

Elektricky polohovateľné rošty rozhodne nepatria len do spální seniorov. Čoraz častejšie sa s nimi stretnete všade tam, kde sa kladie dôraz na kvalitný spánok. Objavujú sa v tých najluxusnejších hotelových izbách aj v moderných domácnostiach. Čím si získali svoju obľubu a prečo by ste o nich mali uvažovať aj vy?

Nastaviteľné rošty: čím sa líšia od klasických?

Na trhu sú k dispozícii 2 základné typy roštov:

1. Statický – ide o lamelový alebo latkový rošt, ktorý jednoducho vložíte do rámu postele. Ak potrebujete upraviť výšku hlavy alebo nôh, musíte si podložiť napríklad vankúšmi.
2. Polohovateľný – je tiež k dispozícii v lamelovom alebo latkovom vyhotovení. Od statického sa líši konštrukčne. Umožňuje výškovo nastaviť oblasť hornej a dolnej časti tela bez nutnosti siahať po vankúšoch a iných „podperách“.

Čo znamená lamelový a latkový rošt?

Každý rošt sa skladá z určitého počtu „priečok“. Podľa toho, z čoho sú „priečky“ vyrobené, hovoríme buď o lamelovom, alebo latkovom rošte.

• Lamelový rošt – tvoria ho úzke a pružné lamely, ktoré sú jemne vyklenuté smerom nahor. Akonáhle sa zaťažia, rozložia vyvíjaný tlak a tým poskytnú ležiacemu pocit mäkkosti. Vďaka pružnosti nevyvíjajú na ležiace telo zbytočný tlak.
• Latkový rošt – je vyrobený z pevných latí, ktoré nepružia. Vytvára dojem spania na tvrdom podklade, a preto sa najlepšie hodí pod vysoké matrace.

Porovnávacia tabuľka polohovacích a statických roštov:

	Statický rošt	Manuálny polohovací rošt	Elektricky polohovateľný rošt
Možnosť polohovania	nie	áno, ručne	áno, elektricky
Spôsob polohovania	žiadny	pomocou popruhov	diaľkovým ovládačom
Pohodlie ovládania		stredné (vyžaduje fyzickú silu)	najvyššie (stačí stlačiť tlačidlo)
Počet motorov	žiadny	žiadny	najčastejšie 1 alebo 2
Hlučnost	žiadna	žiadna	v závislosti od motora 30–40 dB alebo 40–50 dB
Kombinácia s matracom	s akýmkoľvek	z penových materiálov	z penových materiálov
Určenie	pre nenáročné osoby bez zdravotných problémov	pre tých, ktorí hľadajú komfort za nižšiu cenu	pre ľudí so zdravotnými problémami a pre tých, ktorí hľadajú maximálne pohodlný spánok

Ako si vybrať polohovateľný rošt do postele?

Či už si vyberáte polohovateľný, alebo statický rošt, vždy sa riaďte týmito základnými faktormi:

• Nosnosť roštu – rošt by mal mať vždy nosnosť aspoň o 10 kg vyššiu, ako je vaša hmotnosť.
• Rozmery – aby ste si vybrali správny rozmer, zmerajte vnútorný rozmer rámu postele.
• Počet lamiel/latiek– platí tu pravidlo: čím viac lamiel, tým pohodlnejšie ležanie.
• Typ matraca – pre statické latkové rošty sú najvhodnejšie pružinové matrace. Lamelové rošty sa najlepšie hodia k penovým matracom. Pre polohovacie rošty sú najvhodnejšie penové matrace. Nekombinujú sa s pružinovými matracmi, ktoré by mohli prasknúť.
• Zdravotný stav – ak nemáte zdravotné problémy, postačí vám statický rošt. Ak vás trápia upchaté dutiny, reflux, bolesti chrbta, opuchy atď., zvoľte polohovateľný rošt. Nastaviteľný rošt je však vhodný aj pre všetkých, ktorí chcú maximálne pohodlný spánok.

Spôsob polohovania

Rošty môžete nastaviť do dvoch polôh:

1. Ručne – v hlavovej a nožnej časti sa nachádzajú popruhy, pomocou ktorých si nastavíte sklon hlavy vrátane chrbta a nôh. Ak chcete zmeniť uhol, musíte vstať z postele a opäť nastaviť sklon pomocou popruhov. Toto nastavenie vyžaduje určitú fyzickú zdatnosť.
2. Elektricky – v tomto prípade je nastavenie maximálne pohodlné a nenáročné. Rošt pripojíte do elektrickej zásuvky a sklon nastavíte pomocou ovládača. Ovládač môže byť káblový alebo bezdrôtový.

Počet a typ motorov

Počet a typ motorov ovplyvňuje možnosti nastavenia, plynulosť pohybu a hlučnosť polohovacieho roštu do postele. Rošty sú zvyčajne k dispozícii s 1 alebo 2 motormi.

• Čo potrebujete vedieť o rošte s 1 motorom – ide o základný typ polohovacieho roštu. Hlavovú časť je zvyčajne možné zdvihnúť viac. Nohy sa skôr mierne nadvihnú. Pri súčasnom polohovaní hlavy aj nôh je motor pomerne dosť zaťažený.
• Čo potrebujete vedieť o rošte s 2 motormi – v tomto prípade si môžete nastaviť uhol hlavy a nôh samostatne. Celkovo si rošt nastavíte presne podľa svojich požiadaviek. Každý z motorov ovláda jednu časť roštu, polohovanie je tichšie a motory majú dlhšiu životnosť.

Na úroveň hluku má vplyv typ motora. Môžete sa stretnúť s bezuhlíkovými (bezkefovými) a uhlíkovými (kefovými) motormi.

• Bezuhlíkový motor – mal by byť súčasťou každého kvalitného roštu. Neobsahuje kefy, ktoré vydávajú zbytočný hluk a opotrebúvajú sa, čím sa skracuje životnosť motora. Výhodou bezuhlíkového motora je dlhšia životnosť, vyšší výkon a nižšia hlučnosť. Hlučnosť týchto motorov sa pohybuje v rozmedzí 30 až 40 dB.
• Uhlíkový motor – ide o najbežnejšie motory, ktoré nájdete v roštoch štandardnej kvality. Súčasťou motora sú kefy, ktoré vydávajú typický hučiaci alebo vrčiaci zvuk. Hlučnosť sa s opotrebením kefiek zvyšuje. Výhodou týchto motorov je nižšia cena. Vydávajú hluk v rozmedzí 40 až 50 dB.

Ako si predstaviť hlučnosť motorov?

• 30–40 dB – hluk znie ako tiché šepkanie, ktoré by nemalo zobudiť ani partnera spiaceho vedľa vás.
• 40–50 dB – mierne hučanie, ktoré sa dá prirovnať napríklad k chladničke. Počujete ho, ale väčšina spiacich tento hluk dobre znáša.

Ako sa vyhnúť zbytočnému rušeniu zvukom?

• Z času na čas skontrolujte všetky spoje roštu a dotiahnite tie, ktoré to potrebujú. Pohyblivé časti je potrebné občas namazať.
• Tvrdé podlahy a holé steny zosilňujú hluk. Ak posteľ stojí na tvrdej podlahe, nalepte na jej nohy gumové alebo plstené podložky. Pomôcť môže aj koberec, ktorý položíte pod posteľ.

Dodatočné funkcie a bezpečnostné opatrenia

Väčšina elektrických roštov má integrovanú batériu, vďaka ktorej sa rošt pri výpadku elektrickej energie vráti do základného nastavenia (rovná poloha). Nemusíte sa teda obávať, že by ste napríklad pred spaním uviazli s nohami hore alebo v sede.

Niektoré diaľkové ovládače umožňujú uloženie vášho obľúbeného nastavenia sklonu, takže stačí stlačiť jedno tlačidlo a posteľ sa nastaví presne do polohy, ktorú máte najradšej.

K niektorým motorovým roštom je možné dokúpiť aj masážnu súpravu. Pohodlne si ľahnete do postele, nastavíte sklon a pomocou masážnych vibrácií uvoľníte napäté svaly.

Kompatibilita s matracom

Pri elektricky polohovateľnom rošte je absolútne kľúčová kombinácia so správnym matracom. Na polohovací rošt rozhodne nepatria tvrdé matrace, napríklad pružinové. Vzhľadom na absenciu pružnosti by sa pri ohýbaní mohli zlomiť.

Najvhodnejšou voľbou sú monolitické matrace z jedného celku, prípadne z 2–3 pien. Chybu neurobíte, ak siahnete po matracoch zo studenej peny v kombinácii s pamäťovou alebo visco green penou. Správnou voľbou je aj latexový matrac.

V akých prípadoch je vhodné siahnuť po polohovacom rošte?

Pomerne často sa môžete stretnúť s predsudkami, že elektricky polohovateľný rošt je určený len pre seniorov alebo osoby s obmedzenou pohyblivosťou. To však nie je pravda. Kúpa pohovacieho roštu je investíciou do kvality života a spánku. Rošt dokáže pomôcť aj pri rôznych zdravotných ťažkostiach, ktoré zďaleka netrápia len seniorov.

• Úľava od bolesti kĺbov – zdvihnutie hlavy alebo nôh čo i len o niekoľko stupňov dokáže upraviť tlak vyvíjaný na chrbticu, bedrá a ďalšie citlivé kĺby. Takto si môžete jednoducho pomôcť aj pri chronickej bolesti.
• Zlepšenie dýchania – ak mierne upravíte sklon hornej časti tela, uvoľníte si dýchacie cesty. To vám pomôže napríklad pri chrápaní, spánkovom apnoe, prechladnutí alebo pri CHOCHP (chronickej obštrukčnej pľúcnej chorobe).
• Zlepšenie krvného obehu – keď si „vyložíte“ nohy hore, môžete znížiť opuchy v chodidlách a členkoch. Okrem toho podporíte prietok krvi. Zdvihnutie nôh je prospešné aj pri kŕčových žilách.
• Úľava od pálenia záhy – pri zdvihnutí hornej časti tela sa kyseliny zo žalúdka nemôžu vrátiť späť, a tak vás v noci nebude trápiť reflux.
• Pomoc pri zníženej pohyblivosti – polohovacie rošty pomáhajú ľuďom napríklad po operáciách, ale aj s trvalými pohybovými ťažkosťami. Vďaka jednoduchému ovládaniu sú samostatnejší.

Elektrický rošt je jasnou voľbou pre všetkých, ktorí si v posteli radi čítajú, rozprávajú sa, pozerajú filmy alebo občas pracujú z domova.

Vyvraciame časté obavy a mýty

Prečo sa ľudia najčastejšie zdráhajú siahnuť po motorovom rošte?

• Rošty sú určené len pre chorých a seniorov – tieto rošty nájdete aj v tých najluxusnejších hoteloch a v domácnostiach, kde sa kladie dôraz na pohodlný a regeneračný odpočinok.
• Sú hlučné a budú rušiť môjho partnera – do roštov sa inštalujú tiché motory. Tie najtichšie vydávajú hluk v rozmedzí 30–40 dB, čo je podobné šepotu.
• Keď vypadne prúd, zostanem v nastavenej polohe – rošty sú vybavené batériou, vďaka ktorej sa pri výpadku prúdu vrátia do pôvodnej polohy v ľahu.
• Sú drahé – rošty s motorom sa dajú kúpiť už za približne 200€, čo nie je až taká veľká investícia do vlastného zdravia. Navyše ich životnosť sa pohybuje okolo 10 rokov.

Polohovací rošt je šikovným riešením, ktoré dokáže zmierniť bolesť a ďalšie zdravotné problémy. Okrem toho zlepšuje kvalitu spánku, ktorá je nevyhnutná pre dokonalú regeneráciu vášho tela i mysle.

FAQ

Hodí sa polohovateľný rošt do každej postele?

Áno, do každej postele s roštom, ak zvolíte správny rozmer podľa vnútorných rozmerov rámu. Dôležité je tiež zohľadniť nosnosť a kompatibilitu s matracom.

Môžem použiť svoj súčasný matrac s polohovateľným roštom?

Záleží na type matraca. Na polohovateľný rošt sa nehodia pružinové a tuhé matrace, ktoré by sa pri ohýbaní mohli poškodiť. Najvhodnejšie sú penové alebo latexové matrace, ideálne monolitické alebo zložené maximálne z 2–3 pien. Rovnako nie sú ideálne ani extra vysoké matrace.

Koľko motorov by mal mať kvalitný polohovací rošt?

Rošty majú zvyčajne 1 alebo 2 motory. Jeden motor umožňuje základné polohovanie, pri ktorom je však motor pri súčasnom polohovaní hlavy aj nôh viac namáhaný. Dva motory umožňujú samostatné nastavenie hlavy a nôh, čo prináša väčší komfort a viac možností nastavenia.

Je elektrický rošt bezpečný? Čo ak vypadne prúd?

Väčšina elektrických roštov je vybavená integrovanou batériou. Pri výpadku prúdu sa rošt vráti do základnej rovnej polohy, takže nehrozí, že by ste zostali „uväznení“ v nastavenej polohe.

Ruší polohovateľný rošt partnera?

Kvalitné rošty s bezuhlíkovým motorom majú hlučnosť okolo 30–40 dB, čo zodpovedá tichému šepotu. Takýto zvuk by nemal zobudiť partnera spiaceho vedľa vás.

Ako dlho vydrží elektrický polohovací rošt?

Životnosť motorového roštu sa pohybuje približne okolo 10 rokov. Pri kvalitnejších modeloch s bezuhlíkovým motorom možno očakávať dlhšiu životnosť a menšie opotrebenie.

Vyplatí sa polohovateľný rošt aj pre mladých zdravých ľudí?

Áno. Polohovateľný rošt nie je určený len pre seniorov alebo osoby s obmedzenou pohyblivosťou. Ocenia ho aj mladší ľudia, ktorí chcú vyšší komfort pri spánku, čítaní, sledovaní filmov alebo práci na notebooku.