Matracový topper dokáže zvýšiť komfort spánku. Vie upraviť tvrdosť matraca, obmedziť prenos pohybu alebo zmierniť bolesti chrbta. Nie vždy je však tým správnym riešením. Kedy je potrebné kúpiť nový matrac a v akých situáciách vám postačí topper?
Topper je tenký matrac, ktorý sa kladie na hlavný matrac. Jeho hrúbka sa pohybuje od 6 cm do 10 cm. Vyrába sa z rôznych materiálov, napríklad:
Topper sa nazýva aj vrchný matrac, ochrana matraca alebo matracový chránič. Jadro toppera je obalené poťahom, ktorý je zvyčajne možné vyprať. Rozmery zodpovedajú matracom. Je k dispozícii pre jednolôžkové aj dvojlôžkové postele.
Viac informácií o topperoch nájdete v článku: Predĺžte životnosť svojho luxusného matraca a zaobstarajte si topper.
Existujú situácie, kedy môžete problémy s matracom vyriešiť kúpou matracového chrániča a odložiť tak väčšiu finančnú investíciu, ktorá je spojená s kúpou nového matraca.
Tvrdosť matraca je jedným zo základných parametrov pri výbere matraca. Vyberá sa najmä na základe hmotnosti a obľúbenej spánkovej polohy. Rozhodujúcim faktorom je však aj vek alebo zdravotné komplikácie. Preferencia tuhosti sa teda zmení napríklad v prípade, že sa vám výrazne zvýši alebo zníži hmotnosť, začnete mať zdravotné problémy alebo si jednoducho obľúbite inú polohu pri spánku.
Ak sa vám zdá, že je matrac zrazu príliš tuhý, môžete naň položiť topper. Ideálny je vyšší topper s hrúbkou okolo 10 cm. Pridaním mäkkého topperu uvoľníte tlakové body. Úľavu pocítia napríklad stehenné svaly, ktoré môžu byť u ľudí spiacich na chrbte zbytočne napäté. Mäkšiu vrstvu ocenia aj všetci tí, ktorí spia na boku. Zmierni sa totiž tlak na bedrá.
Ak chcete matrac zmäkčiť, siahnite po topperoch z:
Za nočným potením môže byť celý rad príčin. Napríklad príliš vysoká teplota v spálni, teplé pyžamo alebo zbytočne teplá prikrývka či posteľná bielizeň. Dôvodom môže byť aj nesprávny výber matraca. Napríklad matrace z pamäťovej peny alebo iné penové matrace, ktoré nemajú otvorenú bunkovú štruktúru, akumulujú teplo, čo môže u človeka, ktorý sa prirodzene viac potí, viesť k ešte väčšiemu poteniu.
Dôvodom však môžu byť zdravotné problémy. Nadmerné potenie počas spánku sa nazýva hyperhidróza. Ráno sa prebudíte celý spotený. Potíte sa najmä na hrudi, ale aj okolo krku.
Ak je príčinou zle zvolený matrac, prípadne hormonálne zmeny alebo iné príčiny, ktoré nie sú zdravotného charakteru, môžete si pomôcť s topperom. Toppery, ktoré ochladzujú, sa vyrábajú najmä z:
Chladiaci účinok dosahujú toppery tým, že odvádzajú prebytočné teplo z tela, prípadne ide o materiály, ktoré telo zbytočne nezahrievajú.
Ak máte v posteli jeden veľký manželský matrac, možno riešite problém s tým, že cítite každý pohyb svojho partnera, a preto sa v noci často budíte. Aby obaja partneri spali na manželskej posteli pokojne, je potrebné, aby mali rovnakú alebo podobnú hmotnosť a preferovali rovnakú tvrdosť matraca. A takáto zhoda je skôr vzácna.
Za to, že cítite každý pohyb partnera, môže byť zodpovedná predovšetkým odlišná váhová kategória. Ak sa chcete tejto nepríjemnosti zbaviť, môžete si buď zaobstarať iný manželský matrac (z taštičkových pružín alebo pamäťovej peny), alebo si zaobstarať dva samostatné matrace. Obe tieto riešenia však vyžadujú vyššiu finančnú investíciu. A ak máte nový manželský matrac, prípadne je ešte v takom stave, že ho nemusíte vymieňať, bola by škoda takto plytvať peniazmi.
Problém s prenosom pohybu môžete vyriešiť kúpou topperu. Môžete si buď zaobstarať topper na dvojposteľ vyrobený z pamäťovej peny, ktorá neprenáša pohyb, alebo si kúpiť dva samostatné toppery. Vďaka tomu, že topper nie je taký vysoký ako matrac, v prípade dvoch samostatných topperov vám nebude vadiť ani maličká medzera.
Z hygienického hľadiska by ste mali matrac vymieňať každých 7 rokov. Aj keď sa oň riadne staráte, po uplynutí tejto doby sa v ňom nahromadí toľko nečistôt, že pre vaše zdravie nie je dobré, aby ste na ňom naďalej spali. Ak má matrac viditeľné poškodenie alebo máte pocit, že je preležaný, možno ho budete musieť vymeniť aj skôr.
Ak však váš matrac nie je starší ako 7 rokov a vykazuje len mierne známky opotrebenia, môžete jeho životnosť predĺžiť tým, že naň položíte topper. Ten pridá ďalšiu komfortnú vrstvu na spanie, vďaka čomu si na matraci stále kvalitne odpočiniete. Toto riešenie je ideálne v prípade, že nemáte dostatok finančných prostriedkov na nový kvalitný matrac. Priemerná cena štandardných topperov sa pohybuje od 100€ do 150€. Nový kvalitný matrac si kúpite za približne 400€ a viac. Životnosť topperu sa pohybuje od 3 do 5 rokov. Potom je vhodné ho vymeniť.
Bolesti chrbta a krčnej chrbtice sú často spojené so spánkom na nevhodnom matraci. Ak vás ráno po prebudení bolí chrbát a kríže, ale po cvičení a strečingu sa tejto bolesti zbavíte, spíte na nevhodnom matraci. Na príliš mäkkom matraci nemá vaša chrbtica dostatočnú oporu a naopak zbytočne tvrdý matrac sa neprispôsobuje tvaru vašej chrbtice.
Ak vás bolí krčná chrbtica, pravdepodobne spíte na matraci, ktorý vás tlačí v oblasti ramien, bokov a dolnej časti chrbta. Vaše svaly sú v neustálom napätí, ktoré sa môže premeniť na migrénu alebo bolesť hlavy.
Ak vás trápia bolesti chrbta a vážite do 100 kg, siahnite po toppery z pamäťovej peny, ktorý kopíruje tvar vášho tela a zníži tlak na najviac namáhané časti tela. K uvoľneniu tlaku dôjde vďaka tomu, že pamäťová pena matrac zmäkčí. Ľudia, ktorí vážia viac ako 100 kg alebo spia na bruchu, by mali siahnuť po toppery z tuhšieho materiálu, napríklad z latexu. Pamäťová pena je pre nich príliš mäkká a mohla by spôsobiť vychýlenie chrbtice.
Výber topperu podľa spánkovej polohy:
V niektorých prípadoch topper nepomôže. Ide predovšetkým o starý a veľmi opotrebovaný matrac, nevhodnú veľkosť matraca alebo rošt, ktorý je poškodený alebo nie je kompatibilný s matracom.
Změřte si prolis neboli proležení na matraci. Matraci dejte na podlahu a přes celou její šířku položte lať nebo tyč. Pomocí pravítka nebo metru změřte prohlubeň od spodní hrany latě k povrchu matrace v místě proležení. Pokud je prohlubeň větší jak 2,5 cm, nepomůže vám s touto deformací ani topper.
Ak má matrac hlboké preležanie alebo iné nerovnosti, topper bude tieto nedokonalosti kopírovať. Matrac má už narušenú základnú štruktúru. Zjednodušene povedané, topper sa prispôsobí povrchu, ktorý je už poškodený. Problém s preležaním teda neodstráni, iba ho zakryje. V takomto prípade je jediným riešením kúpa nového matraca.
Správne zvolený matrac by mal byť asi o 10 až 15 cm dlhší v porovnaní s vašou výškou. V prípade spania na dvojlôžku s výškou vyššieho partnera. Len tak budete mať dostatok priestoru na potrebný pohyb a odpočinok. Nohy by vám nemali „vyčnievať“ z matraca. Ak si kúpite krátky matrac, topper jeho dĺžku nepredĺži.
Rošt a matrac spolu musia korešpondovať. Rošt pomáha matracu s cirkuláciou vzduchu, ale aj s optimálnym rozložením tlaku. Ak matrac rozkladá tlak rovnomerne, nemusíte v noci často meniť spánkové polohy. Zbytočne nezaťažujete najviac namáhané časti tela (napríklad bedrá, ramená, kolená, členky atď.).
Ak rošt nedokáže matracu poskytnúť dostatočnú oporu alebo je poškodený, ani topper s tým nič nespraví. Ide o tak závažný problém, ktorý v prípade poškodenia vyriešite len kúpou nového roštu. Ak rošt a matrac spolu neladia, musíte si kúpiť buď nový rošt, alebo novú matrac.
V prehľadnej tabuľke sa dozviete, ktorý topper by pre vás mohol byť tou najlepšou voľbou.
| Problém | Výrobné materiály |
| Príliš tvrdý matrac | Pamäťová pena, perie, vlna, bavlna |
| Potenie | Prírodný latex, perie, vlna, bavlna, bambus, gélové peny |
| Pohyb partnera | Pamäťová pena |
| Jednoduché vylepšenie starého matraca | Studená pena, prípadne výrobné materiály podľa problému |
| Bolesti chrbta | Pamäťová pena pre osoby do 100 kg, latex pre osoby nad 100 kg |
Výber hrúbky topperu:
Neviete sa rozhodnúť, či si kúpiť topper alebo rovno nový matrac? Urobte si test a zistite, ktoré riešenie je pre vás to pravé.
Po topperi siahnite, ak:
☐ matrac nemá viditeľné preležaniny
☐ problém spočíva hlavne v prílišnej mäkkosti alebo tvrdosti
☐ matrac je starý približne 7–8 rokov
☐ rošt je v poriadku a plne funkčný
☐ chcete investovať maximálne 200€
Po novom matraci siahnite, ak:
☐ preležanie matrace je väčšie ako 2,5 cm
☐ matrac je starší ako 8 rokov
☐ matrac má malé rozmery
☐ matrac zapácha alebo má iné viditeľné poškodenia
Aby ste spali na hygienickej posteli a zároveň maximálne využili vlastnosti topperu:
Matracový topper dokáže vyriešiť celý rad problémov, ktoré sa týkajú predovšetkým pohodlia. Ak má ale matrac svoje najlepšie roky za sebou, pomôže len kúpa nového.
Oplatí sa topper, alebo je lepšie kúpiť hneď nový matrac?
Topper sa oplatí v prípade, že matrac nie je preležaný, nie je starší ako 7–8 rokov a problém spočíva hlavne v tvrdosti alebo pohodlí. Ak je matrac výrazne opotrebovaný, zapácha alebo má preležanie väčšie ako 2,5 cm, je lepšie investovať do nového.
Aká hrúbka topperu je pre mňa vhodná?
Hrúbka 5 cm stačí na zvýšenie komfortu pri novších matracoch. 8 cm sa hodí na tvrdšie alebo staršie matrace. 10 cm poskytne najväčšiu zmenu pocitu a oporu pri viac opotrebovaných matracoch.
Môžem topper položiť na preležaný matrac?
Ak je preležanie väčšie ako 2,5 cm, topper tento problém nevyrieši. Bude kopírovať nerovnosti a len ich dočasne zakryje. V takom prípade je vhodné kúpiť si nový matrac.
Pomôže topper pri bolestiach chrbta?
Áno, ak sú bolesti spôsobené nevhodnou tvrdosťou matraca. Spáčom do 100 kg zvyčajne pomôže pamäťová pena, ťažším osobám alebo tým, ktorí spia na bruchu, skôr pevnejší latexový topper.
Ako dlho topper vydrží?
Životnosť toppera je približne 3 až 5 rokov v závislosti od materiálu a starostlivosti.
Dáva sa topper pod prestieradlo, alebo naň?
Topper sa kladie na matrac a zakrýva sa prestieradlom, rovnako ako bežný matrac.
Môžeme mať s partnerom každý iný topper na jednom matraci?
Áno. Pokiaľ vám vyhovuje iná tuhosť, môžete použiť dva samostatné toppery. Vďaka ich menšej výške obvykle nevadí ani drobná medzera medzi nimi.
Zdieľať tento článok
Materasso Blog
