Výber nového matraca sa neoplatí uponáhľať. Okrem toho, že ide o pomerne významnú finančnú investíciu, matrac ovplyvní aj kvalitu vášho spánku, odpočinku a zdravia. Skôr ako sa rozhodnete pre výrobný materiál, zvážte, na akom veľkom matraci chcete alebo môžete spať.
Aké aspekty treba zohľadniť pri výbere správnej veľkosti matraca?
Niekto si môže povedať, že na výbere veľkosti matraca nie je čo pokaziť. Skrátka si vyberiete výrobok rovnako veľký, ako je ten, na ktorom ste spali doposiaľ. Nenechajte sa zmiasť! Pri výbere veľkosti nového matraca hrá dôležitú úlohu nielen veľkosť postele, ale aj:
- kto s vami spí v posteli
- koľko ľudí spí v jednej posteli
- ako veľká je vaša spálňa
- obľúbená spánková poloha
Matrac je miestom, kde by ste sa mali pohodlne vyspať. Preto by mal ponúkať dostatok priestoru pre každého, kto ho zdieľa. Mali by ste mať možnosť pohodlne sa na ňom natiahnuť, otočiť sa a jednoducho snívať bez obmedzení.
1. Veľkosť postele
Rozmery nového matraca vždy vyberajte podľa veľkosti postele, konkrétne rámu. Rozmery rámu sa vždy merajú z vnútornej strany, ide teda o vnútorný rozmer postele. Pred kúpou matraca si teda dobre zmerajte rám postele a podľa toho vyberte vhodný výrobok. Keďže matrac je mäkký a pružný, nemal by byť problém vložiť do rámu aj o niekoľko milimetrov väčší matrac.
Nezabudnite, že matrac má určitú výšku. Pre pohodlný spánok dospelých sa odporúčajú matrace s výškou aspoň 15 cm. Ideálna je však výška medzi 20 a 30 cm. Čím je matrac vyšší, tým je spánok pohodlnejší. Výška matraca následne upravuje výšku plochy na spanie. Najpohodlnejšie je, ak je plocha na spanie vo výške 50 až 60 cm od zeme. Vďaka tomu sa do postele ľahko líha a pohodlne sa z nej vstáva.
2. Dĺžka matraca a výška spiaceho
Pri výbere dĺžky matraca myslite na svoju výšku, prípadne na výšku najdlhšieho spiaceho človeka. Všeobecne platí, že matrac by mal byť približne o 20 až 25 cm dlhší ako vaša výška. Ide o takzvaný pätný priestor, ktorý sa približne rovná dĺžke vášho vystretého chodidla. To vám umožní natiahnuť sa na matrac bez toho, aby vám vyčnievali nohy. Štandardná dĺžka jednolôžka alebo dvojlôžka, prípadne väčšieho jednolôžka či menšieho dvojlôžka, je 200 cm. Predĺžená dĺžka je 210 alebo 220 cm. Predĺžený matrac je správnou voľbou pre osoby s výškou nad 185 cm.
Dobrá rada: Nezabudnite ani na nosnosť matraca, ktorá by mala byť približne o 10 kg vyššia ako vaša hmotnosť.
3. Šírku matraca si zvoľte podľa počtu spiacich osôb
Dostatočne široký matrac by vám mal poskytnúť priestor na vyvaľovanie sa bez obmedzení. Pri výbere šírky myslite na to, koľko ľudí bude s vami v posteli spať. Každý zo spiacich by mal mať možnosť dať si ruky za hlavu bez toho, aby sa lakťami dotýkal osoby, ktorá spí vedľa neho.
V závislosti od zvolenej šírky si vyberáte:
- Štandardné jednolôžko - 90 cm, šírka vhodná pre jednu osobu na spanie.
- Jeden a pol lôžko - 120 až 140 cm, najobľúbenejší rozmer pre jedného spiaceho, ktorý chce mať dostatok priestoru. Ideálne pre detskú posteľ, kde rodič zaspáva spolu s dieťaťom.
- Štandardné dvojlôžko - 180 cm, klasika pre dve spiace osoby.
- Menšie dvojlôžko - 160 cm, šírka bude stačiť menším osobám, alebo je vhodné na príležitostné spanie, napríklad na chate.
- Väčšie dvojlôžko - 200 cm, je vhodné pre dve spiace osoby, ktoré potrebujú viac priestoru, alebo pre rodičov, ktorí sa delia o posteľ s deťmi.

Obrázok: Dĺžku matraca vyberajte podľa najvyššieho zo spiacich.
4. Priestorové možnosti spálne
Počuli ste už pojem ergonómia priestoru? Sú to pravidlá, ktoré vám umožňujú pohybovať sa po miestnosti bez prekážok a rozmiestnenie nábytku dáva zmysel. Do spálne si vyberajte posteľ s takými rozmermi, aby ste ju mohli ľahko obchádzať. Medzi stenou alebo skriňou a posteľou by malo byť približne 50 cm priestoru.
5. Obľúbená spánková poloha
Pri výbere veľkosti matraca málokto zohľadňuje spánkovú polohu. Aj tá však prispieva k celkovému pohodliu. Ak počas spánku často meníte polohy a prehadzujete sa, budete potrebovať širší matrac ako človek, ktorý spí takmer bez pohybu. Širší matrac si zaslúžia aj tí, ktorí spia prevažne na chrbte a na bruchu.
Štandardné a neštandardné rozmery matracov a ich využitie
Na trhu sú v ponuke štandardizované matrace, ale aj „špeciálne“ matrace, ktoré môžu byť širšie alebo dlhšie. Závisí to od veľkosti postele, ale aj od vašej telesnej konštrukcie.
- Štandardné jednolôžko - klasický matrac pre jedného spiaceho má optimálny rozmer 90 × 200 cm. Matrac do predĺženej jednolôžkovej postele má dĺžku a šírku 210 - 220 × 90 cm.
- Menšie jednolôžko - ak musíte kvôli priestoru zvoliť menšiu posteľ, sú pre ňu k dispozícii menšie jednolôžkové matrace s rozmermi 80 × 200 cm. Predĺžená dĺžka matraca je 210 až 220 cm.
- Väčšie jednolôžkové postele - ak máte veľkú izbu, zaobstarajte si väčšie jednolôžko pre jedného spiaceho. Typické rozmery sú 100 × 200 cm a 120 × 200 cm, prípadne predĺžená verzia 120 × 210-220 cm.
- Štandardné dvojlôžko - do klasickej manželskej postele najčastejšie patria dva samostatné matrace s rozmermi 90 × 200 cm alebo predĺžená verzia s rozmermi 90 × 210-220 cm. Môžete sa rozhodnúť aj pre manželský matrac s rozmermi 180 × 200 cm alebo predĺžený matrac s rozmermi 210-220 cm.
- Menšie dvojlôžka - na príležitostné prespanie alebo do menších spální sú k dispozícii menšie matrace pre dvoch vo veľkosti 140 × 200 cm alebo 160 × 200 cm. Aj tu je možnosť predĺženej verzie 140 × 210-220 cm a 160 × 210-220 cm.
- Väčšie dvojlôžka - do väčšej spálne alebo ak viete, že v posteli budete spať viac ako dvaja, sú k dispozícii veľké matrace s rozmermi 200 × 200 cm alebo 200 × 210-220 cm.
V Materasso vyrábame matrace na mieru, takže dokážeme ľahko vyrobiť napríklad okrúhly matrac, alebo matrace pre atypicky navrhnuté postele.
Rozmery matracov pre deti
Pri výbere rozmeru matraca pre deti sa vždy riaďte veľkosťou detskej postieľky. Matrac musí pokrývať celé dno postieľky. Medzi matracom a zábradlím nesmie byť priestor, do ktorého by si dieťa mohlo zakliesniť ručičku alebo nožičku. Najbežnejšie matrace do detských postieľok majú rozmery 120 × 60 cm alebo 140 × 70 cm, pre staršie deti sú určené matrace s rozmermi 180 × 80 cm. Výška detského matraca by sa mala pohybovať v rozmedzí 7 až 10 cm.

Obrázok: V Materasso vyrábame matrace na mieru.
3 menej známe, ale dôležité tipy pri výbere nového matraca
Na čo ešte nezabudnúť pri výbere nového matraca?
- Pohodlie - ten najlepší matrac si môžete vybrať len osobne. Choďte preto priamo do predajne a matrac si vyskúšajte. Ležte na ňom vo svojej obľúbenej spánkovej polohe aspoň 10 minút. Matrac vás nesmie nijako obmedzovať.
- Dostatočná veľkosť - ak na posteli spíte s dvoma alebo viacerými osobami, každý by mal mať možnosť ležať na matraci s rukami za hlavou bez toho, aby sa dotýkal osoby vedľa seba.
- Vyhliadky do budúcnosti - budete žiť s partnerom? Chystáte sa založiť rodinu? Budete sa sťahovať? Vaše dieťa vyrástlo a chystá sa ísť spať do postele? Všetky plány do budúcnosti by sa mali premietnuť do výberu matraca.
Keď matrac nesedí
Čo sa môže stať, ak si vyberiete nesprávnu veľkosť matraca?
- Nebudete sa na ňom môcť voľne hýbať,
- budete mať nekvalitný spánok,
- ráno vás môže bolieť celé telo,
- môžete rušiť druhého partnera,
- nekvalitný spánok môže ovplyvniť vaše fyzické a duševné zdravie,
- budete spať v polohe, ktorá vám nie je príjemná,
- matrac nebude lícovať z rozmermi rámu postele.
Štandardné rozmery matraca v kocke
Aké sú rozmery štandardných matracov a aké sú ich vlastnosti?

Nezabudnite, že správna veľkosť matraca musí zodpovedať nielen rozmerom rámu postele, ale aj počtu spiacich osôb a výške najvyššieho spiaceho. Ak si nie ste istí s výberom rozmeru matraca, poraďte sa s odborníkom v showroome a prediskutujte svoje požiadavky.